カウンセリング

学業・研究のこと、将来のこと、自分の性格のこと、人との関係のこと、日本での生活や学生生活でのストレス、言葉の壁、文化の違い、母国の家族の問題、個人的な悩み、落ち込み、不安、メンタルヘルスに関することなどなど、留学生にとってストレスフルなことはたくさんあります。とにかく話を聞いてほしい、誰に相談していいかどうしていいか分からない、助言がほしい、問題点の整理や解決を助けてほしい、自分を変えたいと感じたら、一度カウンセリングに行ってみませんか。 困りごとばかりでなく、もっと人 間的に成長したいという留学生も大歓迎です。臨床心理の専門的知見を持つカウンセラーが、留学生の話しを聞いて一緒に解決策を考えます 。

留学生相談室では、個人カウンセリングの他にも、カップルカウンセリングと家族カウンセリングが利用できます。
また、最近様子がおかしくて気になる友達やルームメートがいるけど、どう話したらいいか分からない等、他の学生についての相談も受けていますので、気軽に相談に来てください。

一度もカウンセリングに行ったことのない留学生は、カウンセリングでどのようなことをするのかよくわからないと思うかもしれませんので、一般的な流れや内容などを説明します。

カウンセリングから得られることも様々です。もやもやしていたことを話すだけでスッキリすることもありますし、進路など何かを決断する助けが必要なこともありますし、コミュニケーションや感情統制など向上したいスキルを学んだり、否定的な考え方を見直したり、昔から苦しんでいる・悩んでいることに向き合うための助けを得られるかもしれません。

一般的に、カウンセラーと信頼関係が築けると、満足したカウンセリング体験になりやすいようです。達成したいことがあれば、カウンセラーと相談してカウンセリングゴールを設定するのも役立つかもしれません。

カウンセリングについてもしも他にわからないことがあれば、カウンセラーに聞いてみましょう。

グループ

留学生相談室では、以下のサポートグループを提供しています。

グループでは、カウンセラーがはじめの雰囲気作りをしますので、最初は知らない人同士でも少しずつ知り合えるようになります。グループの最大の利点は、学生同士で意見交換したり支え合ったりできることです。グループに参加すると、何かを共有できる仲間に出会えるかもしれません。

学部留学生向けサポートグループ

学部留学生は、日本語で授業を受けなければならないので授業についていくのが大変だったり、日本人学生と友達になるのが難しかったり、授業の情報が取りにくかったり、日本での学生生活に慣れるのが大変だったり、色々な苦労があるかもしれません。サポートグループに参加して、同じ留学生同士、グチを言い合ったり、困っていることを話し合ったりしながら、仲間をつくったり、問題解決をしたりしてみませんか？

留学経験を持つ学生相談総合センターの臨床心理士が、サポートグループの雰囲気づくりと会話の流れをお世話しますので、普段は話すのが苦手な人でも全く心配ありません。この機会に、ぜひグループに参加してみてください！

大学院生向けサポートグループ『Bitch and Research』

研究に行き詰っている、誰かと研究の話がしたい、研究室での人間関係や日本文化についての愚痴をこぼしたい、気の合う仲間がほしい等、大学院生特有のあれやこれやを気軽に話せる場を提供します。人と話すのは苦手だけど仲間がほしいという留学生も大歓迎です！

ワークショップ・セミナーほか

留学生相談室では、体験学習型のワークショップを開催しています。また、学生生活に役立つトピックのセミナー開催も予定しています。今後開催されるワークショップ・セミナーについては、センターウェブサイトや掲示板などでお知らせする予定です。

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