北海道の短い夏が終わり、秋風が心地よい季節となりました。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と、秋を前向きにとらえる言葉がある一方、夏にはなかった
心身の不調を感じることはありませんか？
「夏にはあった、“やる気”が出ない…」「なんとなく気持ちが落ち込む…」「動く気が起きない…」
などなど。
これからの季節は徐々に日照時間が短くなり、気温も下がり、冬には雪で活動が制限されることも
しばしば・・・。
環境が変われば、心身の状態が変わるのも自然なことなのです。

そこで学生相談室では、秋からの変化に負けない心と身体づくりを目指して「ほぐそう！心と身体」を
テーマにワークショップを開催します！　
特に、秋～冬に不調を感じる方にはおすすめの内容です☆
これからの季節、寒さで固まりがちな「心と身体」をほぐして乗り切っていきましょう！
事前申込み不要！　興味のある回だけ、一回だけの参加もOKです。
みなさまのご参加、お待ちしています！

【日程と内容】　全3回　各回 12:15～12:45（30分間）の開催
　　第1回　11/8（金）ストレスに強くなる～簡単ヨガと呼吸法～
　　第2回　11/14（木）「氣功」でつくる～ゆるやかな心と身体～
　　第3回　12/12（木）アロマ香る～ミニツリー制作～
　
【対象】　
　　全ての北大生　（日本語がわかる人）

【開催場所】　
　　学生交流ステーション２階　214大会議室

【特記事項】　
　　・事前申込みは不要です。
　　　持ち物もありません。
　　・第１回「簡単ヨガと呼吸法」はパンツスタイルをお勧めします。
　　　（マットは使わず、椅子又は立って行います）

【問い合わせ先】　学生相談総合センター学生相談室　
　　☎：011-706-7463（9:00～17:00）
　　✉：inq[at]sacc.hokudai.ac.jp
　　　　※送信の際は [at]を@に変更願います