学生相談室では、みなさんの生活に役立つワークショップを毎年実施しております。
今回は「セルフケア」をテーマに、ほっとする時間を共有できるものから、コミュニケーションの
コツを学べるものまで、学生相談室のカウンセラーと一緒に対面で取り組めるものを、三部構成で
企画いたしました！
勿論、1回のみの参加も可能です。
興味のある方・参加をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
みなさまのご参加、お待ちしております♪
（参加は予約制となっています。下記申込み方法をご確認いただき、事前の申込みをお願いします。）

 

【概要】
第一部　～表現アートセラピー～
■日時　1回目：10/13（金） 12:10-12:40
　　　　2回目：10/27（金） 12:10-12:40
■内容
◇1回目：「表現アートセラピー セルフケアのコツ①：自分に優しくしてみよう」
　頑張っている人ほど、自分にやさしくするのは難しいもの。
　今回は、いろんな色や素材に触れて、今の自分の身体の感じを人型に表現してみます。
　作品を少しだけ大切にしながら、今の自分に何が必要なのかな・・・？とヒントを探ります。
◇2回目：「表現アートセラピー セルフケアのコツ②：ほっとできる場所をみつけてみよう」
　生活の中で、ほっとできる場所を持っていますか？
　なかなかそんな時間を取れない人も、ゆっくりできる場所のことを思い浮かべてみましょう。
　現実にはない場所でもOK！
　イマジネーションを使って、身体がすこーしほぐれる感覚を味わってみませんか。

 

第二部　～アサーショントレーニング～
■日時　1回目（理論編）：11/9 （木） 12:10-12:40
　　　　2回目（実践編）：11/16（木） 12:10-12:40
■内容
　自分の気持ちや思いを伝えるために、一方的に相手をやり込めたり、反対に、自分の気持ちを伝えたい
　のに相手の気持ちを気にしすぎて、我慢して黙ってしまったりしたことはありませんか？
　アサーション・トレーニングでは、相手の気持ちを大切にしながら、自分の気持ちを伝える方法を学び
　ます。

 

第三部　～アロマ香るワックスツリー制作～
■日時　12/14（木） 12:10-12:50（全1回）
■内容
　5回目のワークショップの時期は、もうすぐクリスマス。
　自分の好きなアロマがふんわりと香るワックスツリーを制作します。
　1年間頑張ってきた自分に「癒し」を贈りましょう。
　とっても簡単に作ることができるツリーなので、安心してご参加ください。

 

【開催方法／場所】
　対面／学生交流ステーション1階　106学生活動室

 

【申込み方法】
　下記いずれかの方法で各開催日の１週間前までに申込みをお願いします。
　１）Googleフォーム（ https://forms.gle/eXhtYuijEN5D727f7 ）に必要事項を入力して申込み。
　　　※ELMSにログインの上、入力に進んでください。
　２）メール（inq@sacc.hokudai.ac.jp）にて申込み。
　　　※件名を「ランチタイムWS申込」とし、メール本文に
　　　「1.氏名　2.学生番号　3.所属・学年　4.参加希望日　5.参加の動機（※下記の番号から選択）」
　　　　を記入して送信してください。
　　　※参加の動機を下記から選んで記入してください（複数選択可）。
　　　　①セルフケアの幅を広げたい。　②他の学生と知り合いたい。　③人と関わる練習をしたい。
　　　　④リフレッシュしたい。　⑤学生相談室のことを知りたい。　⑥その他（自由記述）

 

【問合せ先】　学生相談総合センター学生相談室　
　　　　　　　☎：011-706-7463（9:00～17:00）
　　　　　　　✉：inq[at]sacc.hokudai.ac.jp
　　　　　　　　　※送信の際は [at]を@に変更願います